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2025-04-22 09:02:45 我要投诉
您这种情况可能是由于消化系统功能较弱，导致营养吸收不良。建议您饮食上尽量选择易消化、富含营养的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆制品等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。可以适当增加一些益生菌的摄入，如酸奶等，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。另外，适量的运动也很重要，它可以增强身体的代谢能力，帮助改善消化功能。但运动强度要适中，避免过度疲劳。如果情况持续没有改善，建议您到医院进行进一步的检查。
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