关于饭量大却难以增重的困惑与咨询。

保密 | 0个月 2025-04-29 06:22:43 1人回复来自

健康咨询描述：我17.5米，体重120斤，为什么我的饭量很大，就是长不胖？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：就是想长胖点

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2025-04-29 06:24:01 我要投诉

情况可能由多种原因导致。饭量大却不长胖，可能是因为身体代谢较快，消耗的能量多于摄入的能量。也有可能是肠胃吸收功能不太好，影响了营养的吸收。建议您在饮食方面，除了保证足够的热量摄入外，还应注重营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。同时，适量进行力量训练，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。另外，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力过大，这些都有助于身体的正常代谢和营养吸收，帮助您增加体重。