您好,从您描述的情况来看,可能是多种原因引起的。腰部和右臂的疼痛可能与肌肉劳损、神经受压或关节问题有关。持续一个月的疼痛需要重视。建议您近期尽量避免过度弯腰和抬臂的动作,多休息。可以适当进行热敷,缓解肌肉紧张。同时,建议您到医院进行详细的检查,如腰部和右臂的影像学检查,以确定具体的病因。根据检查结果,我们会制定相应的治疗方案,帮助您缓解疼痛,恢复正常的活动功能。
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