健康咨询描述: 医生您好,我是平常比较仔细的人吧。然后出门之前我总要先看看手机,钥匙,钱包带没带全,锁门以后我要反复的拉几遍门才放心,有时候连逛街都心神不宁的,怕忘记锁门。我这算是强迫症么?
想得到怎样的帮助:请问医生,我算是强迫症么?
这种情况不一定就是强迫症。反复检查物品和锁门在一定程度上是一种常见的行为,很多人都会有类似的习惯,这可能是出于对安全和细节的关注。如果这种行为给您带来了明显的困扰,影响到了日常生活和情绪,那可能就需要进一步关注了。
建议您试着放松自己,不要过于紧张和焦虑。出门前可以制定一个检查清单,按照清单检查物品后,告诉自己已经检查过了,不必再反复确认。如果这种情况持续加重且无法缓解,建议您寻求专业心理咨询师的帮助。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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