两腿发软跑步无力嗜睡，青少年健康问题咨询。
保密 | 0个月 2025-04-28 01:52:15
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健康咨询描述： 我的两腿发软，跑步时使不上力，还爱睡觉怎么回事。15岁
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：应该怎么补，怎么回事。
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2025-04-28 01:53:22 我要投诉
这种情况可能由多种原因引起。15 岁正处于生长发育的关键时期，两腿发软、跑步无力且嗜睡，可能是营养不良、缺乏运动或睡眠不足导致的。建议先调整生活习惯，保证充足的睡眠，每天至少 8 小时。饮食上要均衡，多摄入富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。同时，要适当增加运动量，但要注意循序渐进。如果症状持续不缓解，建议到医院进行全面检查，如检查血常规、微量元素等，以确定是否存在疾病因素。
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