如何让身高从162公分长到更高？

保密 | 0个月 2025-04-29 06:39:40 1人回复来自

健康咨询描述：男今年已经18岁啦可是身高只有162公分和朋友在一起的时候因为个子矮感觉连省份搜比别人低一截似的

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：如何才能让个子长起来

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2025-04-29 06:41:52

您好，18 岁的男性身高仍有增长的可能。身高主要受遗传因素影响，但后天因素也很重要。保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。适当的运动也有助于身高增长，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。保持良好的心态，避免精神压力过大。如果对身高增长仍有疑虑，建议到医院进行骨龄检测，以了解骨骼发育情况。