有问必答网外科骨科 → 膝盖以下合不拢,军姿站立稍有改善,求非手术器械治疗建议

膝盖以下合不拢,军姿站立稍有改善,求非手术器械治疗建议

保密 | 0个月 2025-04-29 13:57:39 1人回复 来自

健康咨询描述: 正常站立情况下,从膝盖一直往下就合不拢了,勉强军姿能合拢一点点,

曾经的治疗情况和效果: 没治疗

想得到怎样的帮助:不通过手术和器械,我是一个在校的高中生,

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2025-04-29 13:59:30 我要投诉
      

这种情况可能是由于腿部骨骼发育或肌肉力量不平衡导致的。对于情况,建议通过一些非手术器械的方法进行改善。可以进行针对性的腿部肌肉训练,如侧抬腿、后抬腿等,增强腿部肌肉力量,有助于改善腿部的形态。注意保持正确的站姿和走路姿势,时刻提醒自己挺直腰背,膝盖并拢,养成良好的习惯。也可以通过瑜伽或普拉提等运动,增强身体的柔韧性和协调性,对改善腿部形态也有一定的帮助。但这些方法需要长期坚持才能取得较好的效果。


      
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