膝盖以下合不拢，军姿站立稍有改善，求非手术器械治疗建议

保密 | 0个月 2025-04-29 13:57:39 1人回复来自

健康咨询描述：正常站立情况下，从膝盖一直往下就合不拢了，勉强军姿能合拢一点点，

曾经的治疗情况和效果：没治疗

想得到怎样的帮助：不通过手术和器械，我是一个在校的高中生，

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2025-04-29 13:59:30 我要投诉

这种情况可能是由于腿部骨骼发育或肌肉力量不平衡导致的。对于情况，建议通过一些非手术器械的方法进行改善。可以进行针对性的腿部肌肉训练，如侧抬腿、后抬腿等，增强腿部肌肉力量，有助于改善腿部的形态。注意保持正确的站姿和走路姿势，时刻提醒自己挺直腰背，膝盖并拢，养成良好的习惯。也可以通过瑜伽或普拉提等运动，增强身体的柔韧性和协调性，对改善腿部形态也有一定的帮助。但这些方法需要长期坚持才能取得较好的效果。