高密度脂蛋白0.84严重吗

一般来说，高密度脂蛋白 0.84mmol/L 略低于正常范围，但不算特别严重。

高密度脂蛋白是一种对人体有益的脂蛋白，它可以将胆固醇从周围组织转运到肝脏进行代谢，从而有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。正常情况下，高密度脂蛋白的水平应该在 1.04mmol/L 及以上。当高密度脂蛋白水平为 0.84mmol/L 时，虽然低于正常范围，但这并不意味着一定会引发严重的健康问题。其水平可能会受到多种因素的影响，如遗传因素、饮食习惯、运动情况、吸烟、某些疾病以及药物等。

如果发现高密度脂蛋白水平偏低，建议及时调整生活方式。保持均衡的饮食，增加富含不饱和脂肪酸、膳食纤维的食物摄入，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。同时，适量增加运动量，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。戒烟限酒也有助于提高高密度脂蛋白水平。如果存在其他心血管疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等，应积极治疗，控制病情，以降低心血管疾病的发生风险。如果对高密度脂蛋白水平异常感到担忧，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。