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2025-09-17 18:11:26 我要投诉
一般来说，高压136mmHg低压92mmHg不算严重，但需要引起一定的重视。
血压的正常范围是收缩压高压在90 - 139mmHg之间，舒张压低压在60 - 89mmHg之间。当高压为136mmHg，低压为92mmHg时，低压处于正常高值，这种情况可能是多种因素引起的，如生活方式、精神压力、遗传因素等。虽然目前的血压值尚未达到高血压的诊断标准，但如果不加以注意，血压可能会进一步升高，增加心脑血管疾病的风险。
对于这种情况，建议先通过改善生活方式来调整血压。保持健康的饮食，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。同时，要定期测量血压，观察血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整后，血压仍然没有恢复正常，或者出现了头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。
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