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2025-09-17 18:11:27 我要投诉
一般来说，高压收缩压136mmHg 不算严重，但仍需引起一定的重视。
人体的血压会受到多种因素的影响，如年龄、遗传、生活方式、精神状态等。正常的血压范围是收缩压在 90 - 139mmHg 之间，舒张压在 60 - 89mmHg 之间。当收缩压达到 136mmHg 时，虽然处于正常高值范围，但如果不加以注意，血压有可能进一步升高，增加患心血管疾病的风险。
对于血压为 136mmHg 的情况，建议保持健康的生活方式。这包括合理饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入；适量运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒；保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。定期测量血压，了解自己的血压变化情况也是很重要的。如果血压持续升高或出现头痛、头晕等不适症状，应及时就医，以便医生根据具体情况进行评估和治疗。
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