手淫八年导致阳痿，如何恢复性功能？
保密 | 0个月 2025-04-30 02:24:02
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健康咨询描述： 二十一，手淫八年，阳痿了很难硬起来，要用手弄几下，也不是很硬，做一次，第二次就做不了了。
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2025-04-30 02:25:20 我要投诉
长期手淫可能会对性功能产生一定影响。要认识到过度手淫的危害，并尽量减少或戒除。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。心理因素也不容忽视，要保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。如果情况较为严重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗，以便早日恢复正常的性功能。
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