篮球撞伤后颈部疼痛，如何舒筋活血缓解？

保密 | 0个月 2025-04-30 03:05:36 1人回复来自北京市

健康咨询描述：我是打篮球时，被对手不小心撞倒在地的，是整个后脑勺和颈部着地，当天在医院检查了打了点滴也打了针，还吃了药，但是两天了，睡觉时颈部还是会痛，不管怎样睡都会痛，医生说要给颈部舒茎活血，请问到底该怎样做，

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2025-04-30 03:07:27 我要投诉

您好，受伤后的前两天处于急性期，疼痛可能会较为明显。在这之后，您可以通过一些方法来舒筋活血缓解疼痛。比如进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。还可以进行轻柔的颈部按摩，动作要轻缓，沿肌肉走向按摩，以放松颈部肌肉。另外，适当的颈部伸展运动也有助于舒筋活血，但要注意动作幅度不宜过大。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。