孩子爱长胖不长高，如何有效减肥并促进长高？
保密 | 0个月 2025-05-01 13:45:05
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健康咨询描述： 孩子现在有13岁了，不知道那回事就是爱长胖，也慢慢的长不高了。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：如何让才让孩子减肥，长高
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2025-05-01 13:46:26 我要投诉
孩子在青春期，体重增长过快且身高增长不理想，需要引起重视。要调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物。要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。再者，鼓励孩子多参加户外运动，如篮球、跳绳等，既有助于减肥，又能刺激骨骼生长。要注意孩子的心理状态，避免因身材问题产生自卑心理。如果问题持续存在，建议及时就医，检查激素水平等，以确定是否存在潜在的健康问题。
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