首先建议日常应科学合理的搭配饮食,多让孩子食用一些新鲜的蔬菜和水果,以促进肠胃的消化吸收也可以补充自身的微量元素和维生素,另外多让孩子食用一些高蛋白高营养的食物,比如像动物的瘦肉,牛奶,鸡蛋,鱼肉,鸡肉等,可以补充孩子自身的蛋白质营养。
养成健康的饮食习惯,能够帮助孩子长高。平时饮食要多样化,荤素搭配,营养要均衡。可以多吃一些含有蛋白质,维生素,钙,铁磷等矿物质以及含有各种微量元素的食物和蔬菜,如豆类食品,奶类,蛋类以及肉类食品。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。适当的体育锻炼,保证充足的睡眠,这些良好的生活习惯,均有助于孩子长高。
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