妈妈因离婚受打击，抑郁症致失眠该如何解决？

保密 | 0个月 2025-05-02 02:20:09 1人回复来自

健康咨询描述：妈妈陷入了抑郁的情绪中难以自拔，其实就是她和老爸离婚了，老爸另结新欢，妈妈受不了这个打击，整天都不吭声，傻傻呆呆的，晚上也睡不着，我看她房间的灯经常亮到早晨，晚上不断的起来转悠。

想得到怎样的帮助：妈妈因为抑郁症而导致失眠该如何好啊？

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2025-05-02 02:22:09 我要投诉

作为一个专业人士，我理解您母亲的状况。离婚带来的心理创伤是导致她抑郁和失眠的主要原因。建议您多陪伴母亲，给予她情感上的支持和安慰。鼓励她适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解抑郁情绪和改善睡眠。另外，保持规律的作息时间也很重要。如果情况较为严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过心理治疗的方法，帮助您母亲走出阴影，重新找回生活的信心和乐趣。同时，必要时也可以考虑配合药物治疗来缓解症状。