宝宝缺铁如何饮食补充铁元素？
保密 | 0个月 2025-05-02 08:11:28
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健康咨询描述： 您好！宝宝为了微量元素查到缺铁了，饮食方面怎样吃可以补充到铁呢，谢谢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：饮食方面怎样吃可以补充到铁
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2025-05-02 08:13:54 我要投诉
宝宝缺铁可通过饮食进行补充。优先选择富含铁的食物，如动物肝脏、红肉牛肉、羊肉等、动物血，这些食物中的铁为血红素铁，易于吸收。豆类、黑木耳、菠菜等植物性食物也含铁，但吸收相对较差，可搭配富含维生素 C 的水果如橙子、草莓等一起食用，能促进铁的吸收。要注意饮食的均衡，避免过度加工和精细的食物，以保证宝宝能从多种食物中获取足够的铁元素。
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