关于青春期身高增长的问题及应对措施。

保密 | 0个月 2025-05-02 10:00:44 1人回复来自

健康咨询描述：原来也没怎么注意过身高问题、就上初中开始要体检我才注意到:
初一（13岁）体检我149cm，初二体检时候还是149cm。现在都快15了，不会不长了吧？

曾经的治疗情况和效果：还没有治疗过。

想得到怎样的帮助：我想知道还会不会再长高、我该怎么做才能长高。

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2025-05-02 10:02:18 我要投诉

别担心，15 岁还是有继续长高的可能的。身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠等。一般来说，青春期是身高增长的关键时期，有些人可能会晚一些。建议你保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。饮食上要均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，要多参加一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳等。如果对自己的身高仍然有疑虑，可以去医院检查一下骨龄，以便更准确地了解生长发育情况。