夫妻睡姿调整导致失眠，该如何适应共同睡眠？

保密 | 0个月 2025-05-02 13:33:39 1人回复来自

健康咨询描述：和老公刚刚结婚才开始生活在一起，原来都是自己一个人睡觉现在两个人一起睡了反而觉得不习惯，老公说要我的头枕着他的手睡，这样可以抱着睡，可是这样我总是睡不着。

想得到怎样的帮助：睡姿和失眠有关系吗？

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2025-05-02 13:35:41 我要投诉

睡姿与失眠是有关系的。不合适的睡姿可能会导致身体不适，影响睡眠质量。对于情况，头枕着对方的手睡可能会使颈部处于不自然的姿势，从而影响睡眠。建议您和丈夫共同探索适合双方的舒适睡姿。可以尝试多种姿势，如各自选择舒适的侧卧姿势，或者使用合适的枕头来保持良好的睡眠姿势。同时，保持良好的睡眠环境，如适宜的温度、安静的氛围等，也有助于提高睡眠质量。最重要的是，双方要相互理解和适应，共同找到最适合的睡眠方式。