骨折康复如何进行训练以恢复最佳状态？
保密 | 0个月 2025-05-04 12:57:54
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健康咨询描述： 了，我该怎样进行康复训练呢？
曾经的治疗情况和效果： 医生说康复得比较好，已经长骨髓了，没有发现任何异况
想得到怎样的帮助：我想知道我现在怎样进行康复训练，康复到最佳状况
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医生回复区
2025-05-04 12:59:40 我要投诉
骨折康复训练需根据恢复情况逐步进行。既然恢复状况良好，已开始长骨髓且无异况，接下来可以这样训练：进行适量的关节活动，如屈伸，防止关节僵硬；然后，可增加一些轻度的力量训练，如使用弹力带进行简单的肌肉收缩练习，增强肌肉力量；随着恢复进展，逐渐增加训练强度和时间，但要注意避免过度疲劳和再次受伤。训练过程中，如有不适，应及时停止并咨询专业意见。坚持科学训练，您会逐渐恢复到最佳状态。
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