长期同房干涩怎么回事

女性长期同房干涩可能由多种原因引起，包括年龄增长、心理因素、缺乏维生素B2、阴道炎、过度清洁等。随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，导致阴道分泌物减少，从而出现干涩的情况。心理因素如压力过大、焦虑、紧张等也可能影响性生活时的分泌。缺乏维生素B2会使阴道壁干燥、黏膜充血，进而引起干涩。阴道炎会导致阴道黏膜充血、分泌物异常，影响性生活的舒适度。过度清洁会破坏阴道的正常菌群和酸碱平衡，导致干涩。

1. 年龄增长：随着年龄增长，雌激素水平下降，阴道分泌物减少。可适当补充雌激素，如食用一些富含雌激素的食物，如大豆、葛根等。

2. 心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素影响分泌。应调整心态，减轻压力，保持良好的情绪。

3. 缺乏维生素B2：阴道壁干燥、黏膜充血。多吃富含维生素B2的食物，如乳制品、动物肝脏、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

4. 阴道炎：阴道黏膜充血、分泌物异常。需及时就医，根据病因进行治疗，如使用抗菌药物或抗真菌药物。

5. 过度清洁：破坏阴道正常菌群和酸碱平衡。避免过度清洁，使用温和的清洁产品，保持阴道清洁适度。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累。如果同房干涩的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。