精子减少，没有以前恢复快多了

保密 | 0个月 2025-07-22 21:33:23 1人回复来自

健康咨询描述：精子的数量没有原来多了。以前一到两天就恢复了。后面需要三天。最近一次有精子质量，还有状态，液化都很正常。就是少的可怜。最近一段时间去年9月份开始上夜班，一直上到今年现在。然后也胖了很多。最近性情生活有点频繁。不知道应该怎么办，可以自己恢复吗

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2025-07-22 21:34:48 我要投诉

平时注意多运动，多锻炼身体，避免饮酒，少熬夜，避免食用辛辣刺激性食物，保持规律性生活，每周一两次。可以口服生精的中成药来调理一下，比如说生精片，五子衍宗丸，黄精赞育胶囊等。

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