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2025-10-11 10:34:20 我要投诉
一般情况下，髌骨软化症病情稳定时可以适当慢跑。
髌骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，引起的以髌骨关节面软骨肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成的髌股关节的骨关节病。
适当慢跑对髌骨软化症患者有一定益处。在慢跑过程中，腿部肌肉会得到锻炼，尤其是股四头肌，其力量增强后能更好地稳定膝关节，减轻髌骨在运动时所承受的压力，从而缓解症状。而且适度运动还能促进膝关节的血液循环，为软骨提供更多营养，有助于维持软骨的健康状态。
不过，若处于髌骨软化症急性发作期，出现明显疼痛、肿胀等症状，此时不建议慢跑。强行慢跑会加重关节磨损，导致炎症进一步加剧，不利于病情恢复。
对于髌骨软化症患者，日常要注意控制运动强度和时间，避免长时间、高强度的运动。运动前做好热身，运动后进行拉伸放松。同时，注意膝关节保暖，避免受寒。若症状有变化或出现异常，应及时就医，严格遵医嘱进行治疗和康复训练 。
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