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2025-10-17 01:57:26 我要投诉
脚后跟疼通常可能是缺乏维生素D。
维生素D在人体对钙的吸收过程中发挥着关键作用。当身体缺乏维生素D时，肠道对钙的吸收会受到影响，导致血钙水平下降。为了维持正常的生理功能，身体会从骨骼中释放钙来补充血钙，这就会使得骨骼的钙含量减少，骨密度降低，进而可能引发脚后跟疼痛。
除了维生素D缺乏外，还有其他多种因素会导致脚后跟疼。比如长期的站立或行走，会使脚后跟局部承受过大的压力和摩擦，引起软组织劳损，产生疼痛。另外，随着年龄增长，脚后跟的骨骼会发生退变，骨质增生形成骨刺，刺激周围的组织，也会引发疼痛。一些疾病如足底筋膜炎、跟腱炎等，同样会导致脚后跟出现疼痛症状。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯。避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。选择合适的鞋子，鞋底要有一定的弹性，能减轻脚部所受压力。适当进行一些足部的锻炼，增强足部肌肉力量。如果脚后跟疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。
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