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2025-10-21 02:05:56 我要投诉
腰部酸痛通常和多种因素有关系，比如腰部肌肉劳损、腰椎疾病、泌尿系统疾病等。
腰部肌肉长时间处于紧张状态，像长期弯腰工作、久坐不动或者进行大量腰部体力劳动，会使得腰部肌肉持续受力，超出其负荷，就容易引发肌肉疲劳、损伤，进而出现酸痛症状。
腰椎疾病也是导致腰部酸痛的常见原因。腰椎间盘突出时，椎间盘的髓核突出，会压迫周围的神经组织，刺激神经产生疼痛信号，引起腰部酸痛，严重时还可能影响下肢。腰椎骨质增生则是由于腰椎长期受到磨损、退变等，椎体边缘长出骨刺，刺激周围组织，引发腰部疼痛。
泌尿系统疾病同样可能造成腰部酸痛。例如肾结石，结石在肾脏内移动，会刺激肾盂黏膜，引起痉挛性疼痛，疼痛可放射至腰部。肾盂肾炎时，细菌感染引发炎症，炎症刺激周围组织，也会导致腰部出现酸痛症状。
日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。同时，注意腰部保暖，避免腰部受寒。若腰部酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗 。
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