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2026-03-12 14:21:23 我要投诉
一般情况下，长时间玩手机是会导致近视的。
眼睛在看近处物体时，睫状肌会收缩，晶状体变凸，从而使物像清晰地落在视网膜上。玩手机时，眼睛长时间处于近距离视物状态，睫状肌持续紧张收缩，久而久之就会疲劳甚至痉挛，导致晶状体变凸后难以恢复到原来的扁平状态，进而使得眼睛的屈光能力发生变化，引发近视。
而且，手机屏幕发出的蓝光对眼睛也有一定伤害。蓝光具有较高的能量，能够穿透眼球直达视网膜，长期照射可能会损伤视网膜细胞，影响视网膜的正常功能，干扰眼睛的正常代谢，这也在一定程度上增加了近视发生的风险。同时，在昏暗环境中玩手机，眼睛需要更加努力地看清屏幕内容，这会进一步加重眼睛的负担，促使近视的形成。
为了预防近视，日常要控制玩手机的时间，避免长时间连续使用手机。每看手机一段时间，应适当休息，向远处眺望或闭目养神。保持正确的看手机姿势，眼睛与手机屏幕保持合适距离和角度。还可多参加户外活动，让眼睛充分接触自然光线，缓解眼睛疲劳，维护眼睛健康。
疾病百科| 近视
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