我今年17周岁，为了生长发育，请回答小问题
男 | 18岁 悬赏1个健康币
2009-06-05 12:19:22
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健康咨询描述： 问题描述:我今年17周岁,身高才168,为了更好的生长发育,请问下我每天应该补充多少毫克的锌和铁?因为买了个沐丽康铁锌钙咀嚼片,上面每天2片,铁每片3.2毫克,锌每片3.1毫克,钙我自己知道.我还吃21金维他,因为每天2片活1片,每片就铁就5毫克,我每天吃2片就是10毫克要是再吃那个2片就来就是每天吃营养品摄入16.4铁,会不会太多?因为我指甲上有白点,主要想补锌,加起来是6.7毫克是不是太少了,那个铁元素主要是附加的,我怕太多?请您给我个标准答案,18岁每天应该摄入铁和锌多少毫克?还有什么元素除了钙以外是长高的?
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