为什么严重失眠？
健康咨询描述：
病史:鼻窦炎
问题描述:晚上11点上床,一点睡意也没有,起码要到1,2点才能完全睡着,早上很早就醒来,大概5,6点就会醒来,然后就再也睡不着,完全没有睡意,但是感觉到自己没有睡醒,很痛苦!午睡是根本睡不着的,就算是坐车的时候也不可能睡着!心理也没什么压力,也没有胡思乱想,就是睡不着!没有睡意,但是睡眠不足!!!
太痛苦了!!请问专家,我到底怎么了!!!
第一次补充提问
第二天肾脏的部位还会有很胀的感觉
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从你的症状来看应该考虑植物神经功能失调,建议多运动,多参加自己喜欢的娱乐活动,慢慢改变作息时间,药物方面可以用谷维素+逍遥丸治疗.祝早日康复!
每天总的睡眠时间少于6小时即为失眠.失眠是对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会活动的一种主观体验.
治疗方法
1.不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
2.最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律.要按时作息,不要熬夜,睡前不要看体育比赛,惊险的电影或电视节目.睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠.
3.一般失眠经过心理,躯体松弛治疗即可治愈.
4.必要时也可选用一些药物,如苯二氮卓类,巴比妥类等,服用安眠药期间不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.
5.也可以使用中药调理,如合欢花,酸枣仁等.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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