屁股大了怎么办？

      不少男生有所谓的“骨盆情结”即对自己的骨盆特别敏感,更有甚者因此患上严重的心理疾病.
      其实是一种没有必要的担心.
      不过一定要一个解决办法的话,我替如下的意见：
      男性到青春期后期,骨骼发育基本完成,已经不能改变,而肌肉的形状有比较强的可塑性,皮下脂肪的可塑性更大一些.所以可以做一些下肢的锻炼,比如蹲起,蹬自行车等.
      还有一种更简便也更有效的方法,就是通过服饰来掩盖体型的某些缺欠,比如穿一些深色,宽松的裤子.上衣肥大一些.
      ■ 五大瘦臀法宝
      ●爬楼梯：
      爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部.
      ●推墙：
      双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平.
      ●立姿蹲举：
      最好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做.首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直.至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整.
      ●前后步蹲举：
      同样可使用弹力绳或是跳绳辅助.脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度.
      ●金鸡独立：
      找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做.