长期以来（好几年了）大便次数很少,一般3-4天一次
健康咨询描述： 我24岁，女，长期以来（好几年了）大便次数很少，一般3-4天一次，感觉排便困难，大便为圆团状，请问是怎么回事？如何治疗？
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您好：根据您提供的情况来看，可能是和个人体质有一定的关系。每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。合理饮食是治疗便秘的良方。一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
您好，3-4天才一次大便，需要考虑习惯性便秘。便秘有许多原因。一种可能是是饮食的食物过细过精。不能对肠道起到刺激作用，引起肠蠕动变慢，食物在肠道部分残留，水分被过分吸收。有另外一种可能是，老人家，长期卧床的，产妇。因为肛门括约肌隔肌等收缩力度不够，引起大便无法及时排出。还有就是，精神紧张或者，水分喝的比较少，某些药物，肠道疾病都会引起便秘。
按您这种情况，建议多吃粗纤维食物，比如新鲜蔬菜竹笋，多吃香蕉，多喝水，少吃辛辣刺激和油炸的食物
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