会议发言时紧张,给生人敬酒时手..

      你好；从你的主诉看；属于社交恐惧症,多接触下大型活动就可以了.是锻炼少引起的.多锻炼就可以了.
      

      您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行
      社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖
      
      
      以上是对“会议发言时紧张,给生人敬酒时手..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好这位朋友,是不是还伴着心跳加速啊.
       紧张是患得患失,事前好好准备组织语言,事中冷静应对,事后好好总结.
       再多多锻炼,只有不断去实践才能提高你的交往能力