健康咨询描述:
您好医生!
我最今发现自己的脾气变的越来坏特别在我妈妈那里老爱跟我妈妈发脾气说不了几句就会觉得很烦不想说话一有不顺我的就爱发脾气感觉自己都控制不住似的``心情变的很烦躁!虽然自己以前脾气也有不好是说时候但不会那么严重!这让我很难过``而且自己变的很敏感多疑有时候别人在说悄悄话就老觉得在说自己似的``请问医生我该怎么办才好?
年龄:20
你好,针对你描述的以上情绪变化,考虑你在平时生活工作学习过程中压力比较大有一定关系,或者是人际关系不良,存在着情绪问题无处发泄,只能向你的妈妈发泄。你现在已经成年,需要你学会管理好自己的情绪,拥有自己的减压方式,业余时间可以外出散步运动,唱歌,看电影改善心情。一定要尊重关心你的母亲,你可进行心理咨询帮助你改善。
以上是对“我最近发现自己的脾气变的很怪!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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