如何不在因恐惧而失眠？

      你好,你恐惧什么?是看电视看多了吗?那些莫需有的东西在现实生活中是见不到的,不存在的,不存在的东西你怕他没有必要吧.
      

      失眠是抑郁,精神分裂症的祸首
      失眠是抑郁,精神分裂的根源,人类公认,精神病是世界难题,却不知根源所在.试问：无论那类精神病,有谁不失眠?又有哪个精神病,不是从失眠引起?如果一开始就治好了失眠,又有谁能发展成精神病?就连目不识丁的村老都知道：睡觉不香,别说健康!所以要想根治抑郁症,分裂症,必须先治好失眠.昝教授正是从失眠切入,研究失眠的种种原因,外因有七情过激；喜,怒,忧,思,悲,恐,惊.内因有五脏失衡1,心虚失眠2,心火盛失眠3,肝虚失眠4,肝阳亢失眠5,肾虚失眠6,相火旺失眠7,脾虚失眠8,脾气结失眠9,脏腑相克失眠10,混合型失眠等等.这些失眠之间,仪器查无结果,只有功底深厚的中医切脉,才能确诊,然后有的放矢的对病下药,（不象西药对症下药）,治病究源,药中病安.治好了失眠症,不但杜绝了精神病的发生和复发,也预防了其它疾病.山东省协和医学研究院,失眠,抑郁,精神科祝您早日康复.
      
      

      加强体育锻炼是关键,朱砂安神丸口服.人参归脾丸口服.或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗
      祝心情快乐
      
      以上是对“如何不在因恐惧而失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,建议精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.必要时可以结合心理疗法进行治疗.