吃什么东西容易发胖？还有吃什么

      高蛋白,碳水化合物,脂肪这3样东西吃的比例不当就易胖.有人一味喜欢喝雪碧,可乐等糖分较高的饮料,身体容易吸收,就要发胖.还有肯德基等快餐,烧烤等高脂肪多吃也容易发胖.
      
      

      您好,吃太多含热量高的食物如油炸的肉类等会导致肥胖,减肥可以吃清谈点的食物如多吃蔬菜,水果,可以清理肠胃有助于消化,还可以运动健身减肥,多运动对身体很有好处,希望您健康快乐
      

      1.冻豆腐.能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄.2.笋.低脂,低糖,多粗纤维的竹笋可防止便秘, 但胃溃疡者不要多吃. 3.腌渍类蔬菜.植物性脂肪在制作过程被分解了, 但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留.4.绿豆芽.含磷,铁,大量水分, 可防止脂肪在皮下形成. 5.木瓜.可治水肿,脚气病, 且可改善关节. 6.菠萝.具有蛋白质分解酵素,能分解鱼,肉,适合吃过大餐后食用. 7.陈皮.帮助消化,排除胃气之外, 还可减少腹部脂肪堆积. 8.乌贼.乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物. 9.薏仁.对水肿型肥胖有效.
      
      以上是对“吃什么东西容易发胖？还有吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！