母亲腰椎间盘突出该如何自己锻炼
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问题描述:
1.母亲腰椎间盘脱出,向内突,导致椎管狭窄,外观上看母亲腰椎处生理弯曲向前凹陷较明显,后背脊骨向肚子处凹,但一直是这样的,有人说要常弯腰,要俯卧肚子下垫东西,减少椎间压迫,使腰椎别向前凹了；但也有人说法相反,说要做大雁飞,要倒着走,一定不能弯腰,到底哪个准确,大多数说的突出都是指内突吗?
2.母亲现在腰腿疼痛减轻,但脚趾发麻,左腿下楼时疼痛,是否是肌肉萎缩的征兆?该如何治疗.
麻烦医生帮忙回答这两个问题.
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你好,腰椎的生理屈度是向前凸的,腰椎间盘突出症是椎间盘破裂后髓核向后突,不是内突,结构上腰椎椎体在前,神经,椎管和脊髓在后,突出物向后刺激神经和脊髓而出现症状.
平时做腰部保养,避免弯腰,睡硬板床,每天做燕飞动作,不是大雁飞,目的锻炼腰部肌肉力量,增强腰椎稳定性.尽量不要做倒走,老年人身体协调性差,倒走容易摔倒,造成摔伤.至于俯卧垫东西没什么依据,不建议做.
脚趾发麻,左腿疼痛,是腰椎压迫神经的表现,不是肌肉萎缩.建议做针灸和推拿治疗.
你好
1.椎间盘膨出 （bulging）椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围,椎间盘组织没有呈局限性突出.
2.椎间盘突出 （protruded） 椎间盘组织局限性移位超过椎间隙.移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连,其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分.
3.椎间盘脱出 (extruded) 移位椎间盘组织的直径大于基底连续部,并移向于椎间隙之外.脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙,并通过此裂隙位于椎管内.
发麻,萎缩是腰椎压迫神经所致,建议采用特色的手法治疗------坐姿旋转复位法.可以在线咨询.
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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