便秘让我相当痛苦

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.
      

      您好.主要要养成定时排便的习惯.比如早晚各排便一次,没有也要尝试排便,以此养成排便的条件反射.但是每次蹲便时间不要超过5分钟,时间过长的蹲便容易导致痔疮.便秘不易服用太多的排泄药物,容易形成依赖性,切停药后便秘症状更严重.建议用食疗的办法缓解病症.1鲜土豆汁 300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘2五仁粳米粥 将芝麻,松子仁,柏子仁,胡桃仁,甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥.服用时加少许白糖,每日早晚服用.
      

      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.可以采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法：先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便..每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.也建议口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道
      
      以上是对“便秘让我相当痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘,在女性中常见,
      吃药不是最好的解决办法,
      建议你：
      1.养成每天定时排便的习惯,比如每天早晨起来,睡觉前定时排便,不管想不想解大便,
      到要解,养成习惯,慢慢形成条件反射；
      2.多吃新鲜蔬菜；
      3.吃一定量的的油食性食物,不要怕长胖；
      4.对比你以前的饮食生活习惯,不好的习惯改正；
      贵在坚持,欢迎上网交流,这样更能清楚知道你的情况,便于给出合理化的建议,有利你早日解除痛苦.