[求助]腰扭伤该怎么办?
健康咨询描述：
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腰部股肉无力，易疲劳。下弯等运动引起腰肌肉疼痛。
本次发病及持续的时间:
大约八月份在疲劳的情况下参加运动，导致腰疼。未能较好的休息。
10月4日进行了腰椎痛处的照片，照片结论是:未见明显压缩性骨折现象。
腰部采用贴膏药（麝香追温膏）的方式减少疼痛。
最开始腰痛时上厕所下蹲都痛得厉害、弯腰穿袜子也比较困难。
目前一般情况:
腰部股肉无力，易疲劳。下弯等运动引起腰肌肉疼痛。
下蹲等动作疼痛有所改观，但腰部有时候还会疼痛，如打喷咦时。
其它:
另外，是不是要减少性生活来“培元养固”，利于腰部恢复？
由于腰扭伤的问题到现在有几个月了，虽然我也明白腰伤不容易恢复。但请各位专家能告诉我一个尽快恢复的办法。腰部疼痛，真是让人头痛啊，办什么事情都无力，感觉自己好不中用。
第一次问题补充:(2006-12-3 12:58:02)谢谢hhylmp医师在第一时间的热心解答，能不能请医师推荐一下哪些药的效果比较好呢？现在上医院开药或者药房拿药，一般都会推荐一些价高，但效果也不一定最好的药。恳请医师推荐一下，我好对症下药。另外，如果带上护腰带之类的护具，搞好热身活动，可否参加一些运动？
再次感谢hhylmp医师的解答！
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医生回复区
得病了，以后最好的办法就是休息。同样腰扭伤，以后最好的办法就是让腰部休息。建议去药店买一个腰围固定。固定你的腰部以减少腰部的活动。固定三个月以后。在进行活动。
第一次问题补充：中成药可选服伸筋丹1次5粒，1日3次；或选跌打丸、七厘散、小活络丸、大活络丸等。局部可贴敷伤湿止痛膏、701跌打镇痛膏或正红花油、风湿油等。
以上是对“[求助]腰扭伤该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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