请问怎样才能提高小孩的免疫力

      一,母乳喂养
      出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力.出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统.因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力.不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响.
      科学依据
      母乳中含有增强免疫力的维生素A,C和E,还有矿物质和镁.母乳喂养可以保护宝宝的消化系统,呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年.
      二,营养的食物
      食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用.选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时,母乳是最好的营养食品；辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择.
      因此,专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物.需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力.
      科学依据
      增强免疫力的功臣有来自橙子,杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓,柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨,蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等.
      三,运动和锻炼
      运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质.另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息.
      科学依据
      淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环.
      四,休息和放松
      充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复.尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用.建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点.确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）.
      科学依据
      身体的恢复过程是在休息时进行的.相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统.
      五,每天日光浴
      我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作.
      每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯.尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病.如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生.需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果.
      科学依据
      把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”.
      六,不要害怕病菌
      有时候,轻微病菌的感染,比如：感冒,发烧等疾病,还有另外一项功能——助宝宝完善免疫力,因此,当宝宝发烧,感冒后妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可.
      专家建议：宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群,但是,当宝宝稍微长大些,妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所.
      科学依据
      当免疫系统遇到威胁,比如感染病毒,就会产生消灭病毒的抗体.尽管你的宝宝会有一些生病的症状,但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展.
      七,注射疫苗
      疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小.因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗.
      在此,要提醒妈妈的是,你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录,以备宝宝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注.
      科学依据
      疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,而且可以使一定的人口产生“免疫群”,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很难传播了.
      

      你好,建议：摄入维生素可提高身体免疫力.
      蛋白质的食物主要来源瘦肉,鱼虾类,奶类,蛋类和豆类.
      维生素A丰富食物有：动物肝脏,奶油,蛋黄,鱼肝油,禽蛋等；绿色,黄色或红色的蔬菜水果,如菠菜,南瓜,柑橘和柿子等.
      维生素B的主要来源是菠菜,猪肉,肝脏,豆类,绿叶蔬菜和奶制品等.
      维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果,如柿子,番茄,菜花,柑橘,山楂,猕猴桃等.
      维生素E丰富的食物有植物油,坚果,豆类等.
      
      

      你好!补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品.多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.还要多运动.
      
      
      以上是对“请问怎样才能提高小孩的免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      常生活中影响免疫力因素很多,但食物的因素尤为重要.如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质,维他命,矿物质不足,它就不能正常发挥作用.这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物.
      蘑菇 蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分,它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）.而且,所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力.
      酸奶 乳酸饮料 肠黏膜是食物被人体吸收的场所,因此它也成为外敌侵入体内的一个关口.保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的.酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌,这种良性菌能改善肠内环境.
      大蒜 大蒜含有抑制癌细胞产生的功能.另外气味较大的大葱,韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能,促进解毒,生吃效果更佳,尢其是气味较冲的大蒜含量更大.