血脂稠，高血压，吃什么好。

      少吃食盐 食盐在人体内含量过多,就会增加血容量和血液黏稠度,使血管收缩,血压升高.据调查,吃咸鱼,咸菜多的地方的人,心血管病的发病率高;吃盐多,高血压发病率也越高.患者应避免吃咸鱼,咸菜,黄酱,火腿等咸物.如果高血压病人出现心力衰竭,肾功能减退,浮肿,尿少,气短,咳喘等情况时,应该完全停止吃盐.少吃油腻 主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物,如猪肝,牛肝,牛油,猪油,羊油,奶油,蛋黄,鱼子以及动物脑,肾,肠等.多吃蔬菜 新鲜蔬菜含有大量维生素,能防止血管硬化.蔬菜中的维生素还能保持大便通畅,芹菜还有一定的降压作用.
      
      

      建议去医院在医生的指导下服用降压药.还要注意这几点：1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动 进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
      
      

      您好,高血压平时要坚持口服降压药,定期测量血压.平时清淡饮食,不要吃过咸过油腻食物.还要养好良好的生活习惯,忌烟限酒,不要长期熬夜.多饮水,如清晨起床,三餐前一小时,晚间就寝前喝水200毫升,其次选择稀效果好的水,如20-25度的白开水或是淡茶水.少吃动物脂肪,忌甜食.多吃粗粮,绿叶蔬菜和水果,如黄豆,黑豆,玉米,薯类,荞麦,黑木耳,牛奶,生姜,大蒜,西红柿,红葡萄,胡萝卜,螺旋藻等,高血脂饮食遵循“五个原则”,即低热量,低胆固醇,低脂肪,低糖,高纤维饮食.祝您健康!
      
      
      以上是对“血脂稠，高血压，吃什么好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!“血脂稠”会引起血液“粘,稠,滞,淤”现象,久而久之,可使血管腔变窄,血流不畅,严重时导致中风,偏瘫,心肌梗塞,脑梗.降低“血脂”犹如 “釜底抽薪”能达到“事半功倍”的效果.
       血液中一种或多种脂质的含量超过正常最高限时称之为高脂血症.已经知道,人体血浆中所含的脂质称为血脂,主要由胆固醇,胆固醇酯,甘油三酯,磷脂以及游离脂肪酸等组成.凡血清总胆固醇测定超过最高限时就形成了高脂血症,如胆固醇单项增高超过正常值范围,称为高胆固醇血症；而血浆中乳糜微粒(CM)的甘油三酯含量达90%～95%,极低密度脂蛋白(VLDL)中甘油三酯含量也达60%～65%,因而这两类脂蛋白统称为富含甘油三酯的脂蛋白.血浆甘油三酯浓度升高实际上是反映了CM或(和)VLDL浓度升高.凡引起血浆中CM和(或)VLDL升高的原因均可导致高甘油三酯血症.
      高脂血症与动脉粥样硬化,心脑血管病,糖尿病,脂肪肝,肾脏疾病等的发病有密切关系,是形成冠心病的重要危险因素之一.