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亚健康的症状

男 | 39岁 2009-10-01 20:55:09 8人回复 来自齐齐哈尔市

健康咨询描述: 主要症状:有时有类风湿症状,有时失眠,有时体乏,好困.
发病时间:3年
化验检查结果:

医生回复区

黄健
黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 擅长: 小针刀,穴位埋线,火针,针灸推拿、脾胃不调,中医儿 帮助网友:9473称赞:1
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2009-10-01 21:19:11 我要投诉

      您好,根据您所叙述的病情,您可能是脾阳不足,因为脾主运化水湿,水湿不运,则积留在体内,可以影响气的升降出入,血的正常运行,造成淤积,有说“不通则痛”;另外湿性重浊,易造成困乏无力,易疲劳等精神体力下降的症状.另外你有失眠等症状,也可能和你情绪有关,造成肝气不疏,肝郁脾弱.
      因为中医是需要望,闻,问,切四诊和参来诊断疾病,我建议您最好能到中医医院去看一下.这样可以全面得为你诊断,提供正确治疗方法.
      在去医院就诊前,应该少吃不易消化的食物,多吃些中性水果,如苹果.注意休息,保持良好的心态,可做些运动,增强自身的身心健康.

黄松涛
黄松涛 华北石油深泽矿区医院   主治医师 擅长: 神经官能症,冠心病,糖尿病,高血压 帮助网友:9170
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2018-06-19 22:55:58 我要投诉

      病毒分析,你好,根据你所描述的这种情况,建议平时可以适当活动,增强自身免疫能力,并通过口服盐酸氨基葡萄糖胶囊和转移因子口服液,进行自身免疫能力调整。

钟金桥
钟金桥 其他 擅长: 内科杂病 帮助网友:547称赞:77
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2009-10-01 21:02:37 我要投诉

      全身酸痛或者关节酸痛,失眠,乏力,或者嗜睡,等等这些精神不佳,在临床上又不能做出病因诊断或者具体归属于某方面的疾病,那就是亚健康了.要调理身体,这方面中医存在很大优势,治未病也是中医的治疗思想.
      一般来说,亚健康的出现就说明人的身体在某些方面出现危险的征兆,这个时候如果能够积极治疗预防,将疾病防治于未然,就会斌免疫后可能的疾病痛苦,所以建议找中医师进行辨证论治.
      以上是对“亚健康的症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

心太软0396
心太软0396 其他 帮助网友:2276称赞:129
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2009-10-01 21:04:59 我要投诉

      导致亚健康的因素:1,饮食不合理.当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调.过量吸烟,酗酒,睡眠不足,缺少运动,情绪低落,心理障碍以及大气污染,长期接触有毒物品,也可出现这种状态.2,休息不足,特别是睡眠不足.起居无规律,作息不正常已经成为常见现象.对于青少年,由于影视,网络,游戏,跳舞,打牌,麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律.成人有时候也会因为娱乐(如打牌,麻将),看护病人而影响到休息.3,过度紧张,压力太大.特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支.4,长久的不良情绪影响.亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病.包括:心理障碍,胃肠道疾病,高血压,冠心病,癌症,性功能下降,倦怠,注意力不集中,心情烦躁,失眠,消化功能不好,食欲不振,腹胀,心慌,胸闷,便秘,腹泻,感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉.然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题. 处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险.但如果碰到高度刺激,如熬夜,发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”.

baby815
baby815 主治医师 擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、 帮助网友:6555称赞:806
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2009-10-01 21:05:28 我要投诉

      介于疾病和健康之间的中间状态称为亚健康状态,通俗地说,多指无临床症状和体征,或有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向的信息,处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态,其实,如果无明显器质性疾病,建议你看中医吧,中医在调理身体方面还是很不错的!

zj志磊医生
zj志磊医生 其他 帮助网友:119称赞:6
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2009-10-01 21:06:06 我要投诉

      世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为"第三状态",我国称为"亚健康状态".由此,亚健康是指以下几种情况:(1)功能性改变,而不是器质性病变.(2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变.(3)生命质量差,长期处于低健康水平.(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征.亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性.但是,亚健康本身就是需要解决的问题.对付亚健康,除了科学饮食,劳逸结合,适量运动,自我调节外,目前缺乏有效的治疗手段.随着高压氧医学的研究深入及临床推广,对付亚健康又有了新的选择.过度的脑疲劳,身体疲劳,长期失眠是导致亚健康状态的重要原因,高压氧恰恰能从这些方面改善亚健康状态.

zj亚男医生
zj亚男医生 其他 帮助网友:1967称赞:200
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2009-10-01 21:10:06 我要投诉

      世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”.
      由此,亚健康是指以下几种情况:(1)功能性改变,而不是器质性病变.(2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变.(3)生命质量差,长期处于低健康水平.(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征.
      亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性.但是,亚健康本身就是需要解决的问题
      亚健康的状态
      1,健康状况应有的状态
      (1)体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常.
      (2)体温基本在37℃左右:每日的体温变化不超过1℃,超过1℃者为不正常.
      (3)脉搏每分钟在75次左右:一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常.
      (4)正常成年人每分钟呼吸16~20次:呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常.
      (5)大便基本定时:每日1~2次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常.
      (6)每日进食量保持在1~1.5kg左右:连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常.
      (7)一昼夜的尿量在1500ml左右:连续3天24小时内尿量多于2500ml,或一天内尿量少于500ml为不正常.
      (8)成年女性月经周期在28天左右:超前或推后15天以上为不正常,常有痛经伴随.
      (9)正常成年男女结婚后能生育:夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常.
      (10)每日能按时起居:睡眠6~8小时,若不足4小时或每日超过15小时为不正常.
      导致亚健康的因素
      1,饮食不合理.当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调.过量吸烟,酗酒,睡眠不足,缺少运动,情绪低落,心理障碍以及大气污染,长期接触有毒物品,也可出现这种状态.
      2,休息不足,特别是睡眠不足.起居无规律,作息不正常已经成为常见现象.对于青少年,由于影视,网络,游戏,跳舞,打牌,麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律.成人有时候也会因为娱乐(如打牌,麻将),看护病人而影响到休息.
      3,过度紧张,压力太大.特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支.
      4,长久的不良情绪影响.
      如何摆脱亚健康的困扰
      1,营养
       保证合理的膳食和均衡的营养.其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病.
       人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C, B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片; 除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.
       补充维生素A长时间在电脑前工作的人会出现精神不振,视力模糊等电脑综合症,这是因为身体维生素A消耗比较多,造成了营养失衡.因此,最好每天服用一粒维生素A.
      多喝茶喝茶可以减少电脑辐射.泡茶最好不要选用保温杯,用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中,就如同用温水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏.
      香蕉促进大脑功能香蕉能帮助大脑制造一种化学成分-血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处.
      上班前吃水果最好早餐中一个水果可以补充大量的维生素,还可促进消化系统的消化.但是吃水果也有讲究,饭前饭后最不应吃的水果是-西瓜.
      饮食疗法 吃走亚健康
      注意饮食,远离亚健康,要掌握以下几个原则:
      适量饮酒.每天饮用20 -30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%,而过量饮啤酒就会加速心肌衰老,使血液内含铅量增加,所以还是少饮为好.
      多吃可稳定情绪的食物.钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该借助于牛奶,酸奶,奶酪等乳制品以及鱼,肝,骨头汤等含钙食物来平静心态.当感到心理压力巨大时,人体所消耗的维生素C将明显增加.因此,精神紧张者可多吃鲜橙,猕猴桃等,以补充足够的维生素C.
      疲劳后多吃碱性食物.疲劳时,不宜大吃鸡,鱼,肉,蛋等,因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感.相反,新鲜蔬菜,水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力.
      每天至少喝3杯水.清晨,空腹喝下一杯蜂蜜水.蜂蜜有润喉,清肺,生津,暖胃,滑肠的作用.午休以后,喝一杯淡淡的清茶水.清茶有醒脑提神,润肺生津,解渴利尿的功效.晚上睡觉前,喝一杯白开水,能帮助消化,增进循环,增加解毒和排泄能力,加强免疫功能.除了每天3杯水外,日常生活中还应多饮白开水,适当多饮水是预防疾病的基本措施.
       随着生活节奏的加快,人们所感受的压力会不断增加,处于亚健康状态者亦越来越多,今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食,供读者朋友选择.
      失眠烦躁健忘时:多吃含钙,磷的食物
      以上是对“亚健康的症状”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

sd巧丽
sd巧丽 其他 帮助网友:596称赞:45
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2009-10-01 21:20:28 我要投诉

      “亚健康”就是指人的身体处于健康与疾病之间的状态.但大多数人并不能真正了解其中的内涵,更不知道如何来应对亚健康状态.
       亚健康症状:
       1.体力下降.常感疲劳,乏力,稍活动就气喘,四肢关节酸痛,耐力下降.
       2.心情压抑,情绪不稳定.精神不集中,记忆力减退,甚至与同事或周围人群交往“困难”.
       3.抵抗力下降,易感冒,畏寒.
       4.周身不适却查不出病:睡眠不好,食欲下降,便溏或便秘;时有头痛,目眩,耳鸣,多汗,性功能减退或障碍,但体检各项指标均在正常值内.
       5.体重超重.
       亚健康状态并非常态,它具有双向转化特点,既可以向健康转化,又可以向疾病转化.摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施.中医从两方面用药,以顺应“春夏养阳”的养生原则.
      疲乏无力,精神不振,腹胀便泻者,宜健脾助阳,常用四君子汤.
      胸闷不饥,头昏而重,失眠健忘者,宜祛湿通阳,常用三仁汤.
       心烦失眠,腰酸背痛,四肢肿胀,咽干口燥者,宜化瘀通阳,常用复元活血汤合桂枝茯苓丸.
      情绪低落,忧郁烦躁,焦虑不安,失眠健忘者,宜解郁通阳,常用逍遥散.

疾病百科| 亚健康

挂号科室:中医科、普通内科

温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健... 更多>>

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