对了。。如果早上我吃包子的话。..

      1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
      2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
      3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
      4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
      5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
      6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
      7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
      8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
      9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
      10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
      11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
      

      你这种情况常见于胃炎,胃酸过多症,需要综合性治疗,以免复发：
      一,消除病因, 祛除各种可能致病的因素,如避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品,戒烟忌酒.注意饮食卫生,防止暴饮暴食.积极治疗口,鼻,咽部的慢性疾患.加强锻炼提高身体素质.
      二,药物治疗：
      1,疼痛发作时可用阿托品,颠茄合剂等.
      2,胃酸增高建议口服奥美拉唑或者甲氰咪胍,雷尼替丁.
      3,胃酸缺乏或无酸者可给予1％稀盐酸或胃蛋白酶合剂,伴有消化不良者可加用胰酶片,多酶片等助消化药.
      4,胃粘膜活检发现幽门螺杆菌者加服抗菌素,
      5,胆汁反流明显者可用胃复安和吗叮啉以增强胃窦部蠕动,减少胆汁反流.
      6,结合中医把脉辩证口服中成药：如开胃山楂丸,香砂养胃丸,附子理中丸 ,
      三,饮食原则：
      宜慢.细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激.
      宜节.饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无定时.
      宜洁.注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害.
      宜细.尽量做到进食较精细易消化,富有营养的食物.
      宜清淡.少食肥,甘,厚,腻,辛辣等食物,少饮酒及浓茶.
      
      

      胃病的人应该戒烟,酒,咖啡,浓茶,碳酸性饮品（汽水）,酸辣等刺激性食 物.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水.馒头可以养胃,不妨试试作 为主食. 多吃碱性食物如苏打饼干,焦面包,多饮红茶.严重的胃酸过多症,可 用生姜和普洱茶一起煮,喝汤.
      
      以上是对“对了。。如果早上我吃包子的话。..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,请问您除了进食后腹胀,有没有腹痛?腹痛与进食有无关系?首先,从您的年龄上,恶性肿瘤肯定排在后面,所以不要自己吓唬自己.另外您如果没有腹痛,仅仅是进食后腹胀,且有反酸,考虑胃炎可能性大,有可能是慢性萎缩性的,您排黑便是像头发丝一样的黑的吗?另外黑便是硬的还是烂的,排黑便时有没有排便次数增加?假如不是像头发一样黑,我们不叫做黑便,另外排黑便前有没有进食木耳,菠菜等食物,因为这些食物可能导致大便黑色,给您的建议就是可至医院行胃镜检查,或者消化内科门诊就诊.