头痛失眠，心情压抑，情绪低落，

      你好,心情低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些.平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了,希望能够帮到你.
      

      您目前的情况建议您先自我调节一下,如果自我调节不太满意,建议您在当地医院看看,在医生的指导下综合调理系统,治疗!
      

      
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
      
      
      以上是对“头痛失眠，心情压抑，情绪低落，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      
      考虑是神经衰弱.
      一,常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素.
      二,建议食疗：1,用山药200克,莲子100克,酸枣仁100克,将上述材料共研成细末,每次取药末20克,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之.每天晚上服食一次,连用10天为一个疗程.可治疗失眠多梦,神经衰弱. 2.取鲜山药100克,枸杞子15克,猪脑1个,加水适量共炖,熟后加调味品即可食用.每天食用或隔天食用一次.此汤具有健脑补肾,健脾益胃之功效,适用于神经衰弱,失眠头晕,记忆减退等症
      

      您好,您这属于肝火过旺,中医里称肝阳上亢,头痛是因为胆经经过头部,肝火一大,会影响到胆经,从而产生头痛,另外肝主情志,所以你的情绪低落也跟你的肝有关系,而且火一大,人就感到烦躁.
      1.建议每天晚上准时睡觉,最晚11点以前要睡着,
      2.饮食方面注意不要吃过于上火的食物,
      3.建议平时多通通肝胆经（肝经可敲打大腿内侧裤缝处,胆经可敲打大腿外侧裤缝处）每天敲打10分钟左右,大概一个星期你的症状就会缓解.
      祝您健康!
      

      失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重想人非非等引起.中医认为：如果失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄者.中成药可用龙胆泻肝丸治疗.汤药可用经验方：
      龙胆草10g 黄 芩10g 茵陈10g 桅 子9g
      柴 胡10g 白 芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g
      竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g
      水煎服,每日2次,每次150ml.
      失眠者的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼,焦虑；还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等.在生活上应节制性欲,保养心肾,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡.
      缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
      听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.
      平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑
      

      您病症很有可能是由于劳逸失度,饮食不节所引起的阴阳失交阳不入阴而形成的.对于这样的病症,应该注意精神方面的调摄,喜怒有节,心情舒畅.睡前不宜饮浓茶,咖啡,酒等兴奋刺激之品.养成良好的生活规律,适当参加体力劳动和体育锻炼.
       希望对您有帮助,谢谢你的光临.
      
      以上是对“头痛失眠，心情压抑，情绪低落，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：人在一段的时间一个环境下的话会有一定的情绪方面的问题,如果碰到这个问题的话一定要积极的去面对,而不是一味的消沉或者是出现一些情绪上的问题,你要积极性的进行一些调整也是很重要的,首先的话如果是因为工作上的问题的话可以积极的进行一些比较感兴趣的问题,不要刻意的去做一些自己很讨厌或者是影响情绪的问题,当工作上出现问题的时候可以在允许的情况下的话可以先进行一个时间的调整,这样的话一方面是可以调整下自己的心情,其次的话在工作的时候也会更加的投入,也可以提高工作的效率
      

      你好,见于你目前的情况,我主要考虑你患神经衰弱的可能性大.
      目前治疗这种病的常用药物如谷维素两片三次每日,安定片一片睡前服用.还可以饮食治疗,可以用山药200克,莲子100克,酸枣仁100克,一起研成细粉,每次取药粉20克,加水和米适量,煮成稀饭一碗,加糖少许,服用,每天晚上服用一次.连服用10天一疗程.
      

      您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
      抑郁性神经症有哪些临床表现?
      (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境
       (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀
       (3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
       (4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失