岁,请问我已经2天没吃晚饭了.

      你好朋友,根据你的提问,这个是不会的,不要担心,不要刻意节食的
      

      不会
      要想身材好就要长期有一个好的生活习惯
      
      
      以上是对“岁,请问我已经2天没吃晚饭了.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,我做为一名普通的公民建议你首先应该尊重这里的每一个人,这里每个人都很辛苦,尊重他人是最基本的道德,建议你咨询问题请用文明语言.下面我开始给你解答,胖瘦是有很多因素造成的,有遗传,后天因素,疾病等,建议你平时多吃蔬菜和水果,加强锻炼,不要随便不吃晚饭,防止引起其他疾病.
      

      首先16岁的年纪还在长身体,建议不要减肥
      如果一定想减的话：两天不吃饭是对的很对的,因为脂肪在晚上是最容易积累下来的,虽然这样早饭和午饭也不能吃太多,七分饱就可以,也不是说不吃饭就一定能瘦的,我的经验是吃饭不要紧,关键是不要吃多了,因为卡路里的积累也是很恐怖的,肉吃了会不会胖和数量有关系,瓜子是高热量的食物,建议不要吃,吃了会长胖,卡路里和巧克力是有一比的,少吃点没事.建议减肥的话不要吃高热量的食物,不要吃多了,哪怕是水果,多喝点水,一定事半功倍的.
      适当的运动对于减肥是有利的,但是跑步容易让小腿变粗,运动后如果食量变大吃多了反而不会瘦,睡眠很重要,熬夜容易胖,如果吃了东西更容易.
      几个原则：主食不一定要吃,吃红肉,少吃糖分高的水果
      很多人吃水果减肥,可是其实很多水果的糖分相当的高,比如西瓜,所以也得好好选择,苹果是个不错的选择,不过吃多了对胃不好,所以要注意
      

      会,因瓜子含有丰富的油脂类,只要你有吃东西但没有适当的运动以消耗能量,就会使能量转化为脂肪储存在体内.减肥应该合理饮食加适当的运动才好,而且米饭不是造成增肥的主要原因,米饭在体内主要是转化为碳水化合物以提供能量而不是转化为脂肪.应该避免吃高脂食物,如油炸类,高糖类的.
      

      你好,可以肯定的告诉你吃瓜子不会胖,不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,你还在发育期,建议你多多运动.
      
      以上是对“岁,请问我已经2天没吃晚饭了.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！