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天天练哑铃为什么不长胸肌

男 | 19岁 2009-10-22 13:04:23 2人回复来自

健康咨询描述：主要症状:天天练不长肌肉为什么
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2009-10-22 13:26:46 我要投诉

举哑铃,不能锻炼胸肌,只是对上臂肌肉锻炼有好处,应做俯卧撑,双杠等锻炼,可以促进胸肌发育,增加营养.要逐渐增加运动量.

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2018-06-08 18:47:28

你好，根据你描述的情况，肌肉的发达程度与自身体质、锻炼强度、坚持时间等多方面的因素有关。天天举哑铃不能锻炼胸肌，只是对上臂肌肉锻炼有好处，应做俯卧撑、双杠等锻炼，可以促进胸肌发育。增加营养，要逐渐增加运动量。