晚上睡觉腿不知不觉抖动

      你好,在睡眠时上位神经中枢的抑制作用会减弱,所以下位的一些神经中枢就有可能出现兴奋性增高的现象,这会表现为一些不自主的肌肉运动的,这是一种正常的生理现象,一般不需要处理的,建议继续观察.
      

      正常人在浅睡眠阶段，都可以有肢体不自觉的抖动情况。如果不放心，建议查一下视频脑电图，排除一下癫痫病的可能性。这样的人基本都是紧张类型的，可以服用维生素b1调节。
      

      你好，很高兴为你解答问题。根据描述，夜间睡眠时会出现不自觉的抖腿，考虑缺钙可能性大，可以口服迪巧碳酸钙，一日600毫克，口服两到三周，对症治疗。
      
      以上是对“晚上睡觉腿不知不觉抖动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况考虑为震颤，也有可能是由于神经系统的疾病，或者是低血糖，甲亢，建议你到医院进行检查看看，具体诊断后再进一步的系统治疗。
      

      小腿抽筋的原因和解决办法
      抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠.
      引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
      ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
      ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
      ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
      ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
      小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.
      预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点：
      ①驱寒保暖.
      ②注意睡眠姿势.
      ⑧走路或运动时间不可过长.
      ④适当参加体育锻炼⑼
      ⑤必要时补充一些维生素E.
      ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.