运动如何锻炼身体平衡

      掌握身体平衡的是人的小脑.
      有一个很简单的方法,就是自己多动动手指,可以握一些窝窝球之类的.动手指是可以锻炼小脑的.
      也就可以锻炼身体平衡的.
      

      您好!双脚平稳的站立,然后将重心移到一只脚上（重心要均匀地分布在脚掌上）,抬起的一只脚可以先慢慢的一点一点的离开地面,然后保持在一个你能控制平衡的地方,最重要的就是你的眼睛了,要在你前方的地面找一个凝视点（眼角不要看向别的地方）,你可以把全部的注意力放在你对身体的感觉上,注意要轻柔而缓慢的呼吸,保持一会儿,
      然后让身体回到双脚站立的姿势,放松一下,换另外一边练习.
      如果你可以坚持练习,很快你就可以感觉到你的平衡感会有一个很大的提高.