拉屎的心理忧郁

      病情分析：
      强迫和焦虑的心理障碍.
      指导意见：
      当有强迫症状时,不要浪费力气自责.你清楚症状来自何处,你知道如何应付它.不管强迫症状的内容是甚么,不管那是暴力或性,你知道这些症状会在一天当中发生几百次.你不必每次都响应,好像那是一个无法预测的新想法.拒绝让它冲击你,拒绝让它打败你.靠着对强迫想法做心理准备,你可以马上确认出它且做再归因的工作.你同时可以做再评价的工作.当强迫症发生时,你已经做好心理准备了.
      你将知道：“那是我可笑的强迫想法,那是没有意义的,那只是我的脑部的障碍,不必注意它.你可以学习跳到下一个动作,不必停留在这个思维上.”下一步就是"接受"强迫症已经发生的结果,千万不要责怪自己意志力不坚,其实这都是脑部的不平衡所致,跟你无关.避免所有负面的,批评的想法,例如：“有这种强迫想法的人,是多糟糕,…”
      有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做.我们必须知道这些感受是一种误导.用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗.我们从中学习到即使持续,强迫性的感受,都只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失.当然我们也记得当我们对强迫症投降时,它会越来越强烈以致淹没我们.我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处,并且试着对抗它.在执行四个步骤的过程当中,我们奠定自我掌控的基础.经由对抗强迫症,我们增加了自信心,与经验了自由的感受.我们增强了做决定的能力.也经由肯定的坚持,改变脑部的生化,进而获得真正的自由!
      你可以平时加强下面几个方面
      (1)应充分认识到这不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担.
      (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的.
      (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界.
      (4)学会正确处理各种事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗.
      (5)在可能的情况下争取家属,同事,组织上的关照,支持,解决好可引起自己强迫和焦虑的具体问题.
      (6) 适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次；多虑平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服.
      (7)生物反馈治疗,也有较好的效果.
      生活护理：
      转移注意力,不要经常想,循序渐进,坚持下来就会有良好的效果.过程是痛苦的,但每天的小进步积累起来就是飞跃.