便秘怎么办？

      便秘的原因是很多的,比如精神因素,肠道本身问题,内分泌失调等等情况都可以导致便秘的,所以建议你可以采取中医的方法进行治疗,另外饮食以清淡和使用蜂蜜,含根茎多的蔬菜即可.
      

      病情分析：
      就你描述的这种情况,多数出现这种情况都与肠燥热或蠕动功能不好有关.
      指导意见：
      如果想快些解决可以用番泻叶10克泡水当茶喝.但此茶不应长时间喝用,便通了就应该立即停服.如要想便秘得到彻底改变,建议通过食疗的方法解决,操纵方法简单.土豆150克（约2只）削皮榨汁,煮熟后加2匙槐花蜜调匀后服用,每天两次,最多2~3天就能见效,不过值得提醒的是不能加荔枝蜜,如果加错了不但解决不了便秘,相反的还会加重便秘.
      生活护理：
      饮食清淡,多吃蔬菜水果及粗纤维食物,养成定时排便习惯.
      
      以上是对“便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！