健康咨询描述: 我是一名高一新生,总感觉学习压力大,心情很压抑,学习很不集中,思绪很飘忽,神情恍惚.
曾经的治疗情况和效果: 化验,检查结果:
想得到怎样的帮助:希望能介绍一些方法让我解脱,放松,快乐的学习.
1.首先要说的是你必须对自己有一个足够的认识,你现在在想什么,在做什么,做的是你想要的吗,你对你自己的安排满意吗,如不满意,为什么呢?
只有不断的认识自己,监督自己,和自己和谐相处,你的心态就会改变.
2.你必须对这个世界或者说你所处的环境要有一个足够的认识,不管你喜不喜欢你目前的环境背景,你都必须清楚的认识到,有些东西是你无法抗拒和改变的,至少现在.你必须学会一样很重要的东西,那就是“适应”.你必须认真去思考当你所处的环境背景你不是很满意的时候,你该怎么办,怎么去做才能和你所处的环境背景和谐,并对你的成长发展是有利的.
呵呵,姐姐也是从高中过来的,那时候最讨厌的就是早晚都要上自习,很累的啦.我还因为压力大,学习又不好长在被子里哭呢,(低调点,别让人看见啦)
其实那时候喜欢黄昏的时候花半小时看天空和云彩的变幻,那是最开心的时候.
还有下课的时候赶紧掏出P3,听听音乐.喜欢音乐的话,建议你也这样.不过高中听音乐要有选择,比如轻音乐《天空之城》,《水晶音乐》《卡农》等会让你很轻松愉快的.
还有,吃饭的时间是整理心情最好的时候,和家人,朋友一起边吃边聊,或者看电视.暂时把学习放一边,开心的笑.
总之呢,姐姐还是希望你能赶快适应高中生活,然后快乐的融入学习中去……
以上是对“我是一名高一新生,总感觉学习压力大,心情很压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不要过于担心,做好自己就行,更重要的是做好自己本应该做的事.我很喜欢《大长今》里面的一句话,那是在长今最坚难最痛苦并且想要放弃的情况下,她想到了尚宫娘娘说过的一句话“使你很讨厌那个人,但也不能讨厌你本应该做的事情!”所以你应该放松心情,袒然面对.对于公司强度大,你可以换种思维想反正已经坐在这里了,做就把它做的最好.很出风头的人往往是不会做事的人,所以你尽管放心,时间会证明一切的.对于作品没采纳,我想其中有内因也有外因,不过首先要从自己找起,想想自己的作品哪里还不够完善,与别人相比有什么不足.千万不要抱怨,那是无知的表现.如果是外因,那就更不用担心了,说明不是你的能力问题,相信自己,总有一天自己会遇到伯乐的!总之开开心心,做好自己的事!
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