扭了腰怎么办

      病情分析：
      扭伤,为一种常见病,多由姿势不正,用力过猛, 超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致.伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血,肿胀,腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛.
      指导意见：
       一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条 垫被.不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重.平时注意不要湾要搬比较重的东西,尽量减少腰部的活动度,饮食没有特殊注意.亦可酌情选用以下几种方法： 按摩法：闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次. 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤. 药物外敷法：取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处, 痛止去药. 药物烧疗法：取：荆芥,防风,丁香,肉桂,乳香,没药,胡椒各等量,共研细面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取白布2-3块（醋浸过）盖于药末上,再用20毫升注射器吸取95％酒精,喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃,反复4-5遍即可结束一次治疗.
      

      病情分析：
      （腰扭伤自疗
      急性腰扭伤是腰部肌肉,韧带,筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起淤血,肿胀,腰部疼痛.发生急性腰扭伤 , 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血 ,然后改用热毛巾温敷 ,促进血肿吸收 ,再采取以下治疗方法 ：
      悬吊牵引法 ：患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢,躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动.每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地.
      伸腰牵引法 ：患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋,膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次.
      抱膝滚腰法 ：仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动.开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法适用于年老体弱者.
      点按太冲穴法 ：患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1, 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧.点按时或点按后 ,前后,左右转动腰部.
      指导意见：
      扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复.
      1：处方：鲜土牛膝50克,食盐5克
      用法：脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次.
      疗效：轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100％
      2：处方：栀子,乳香各50克
      用法：二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处.药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次.有皮损者禁用.
      疗效：用药两次.痊愈率达96.4％
      希望对你有所帮助
      生活护理：
      患者进行辅助自疗必须遵守的原则是,急性腰扭伤的头3天最好卧床休息,因卧位可使腰部放松,而取坐位和立位时腰部处于负重状态,疼痛不易缓解；必须睡硬板床,太松软的床难以使脊柱保持正常位置,腰痛反而会加重.急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗,只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛,每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处,温度以病人能耐得为限,每次持续20～30分钟,早晚各一次；可在热敷后外贴膏药,或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带,宽度约7～13厘米,以使腰部舒适为宜.