便秘习惯性便秘寻良方

      病情分析：
      习惯性便秘是成年人特别是老年人的常见病.患了习惯性便秘除使用药物治疗外,还可配合运动疗法.效果是相当显著的.因为运动(尤其腰腹运动,跳跃和深呼吸)能够刺激胃肠蠕动,使肠管运动比较正常；又能增强腹壁肌肉,使排便比较容易；运动还有助于调节神经,使精神状态比较稳定,从而改善神经系统对肠管运动的调节.
      指导意见：
      习惯性便秘患者适宜做医疗体操,医疗运动,气功和自我按摩.
       一,医疗体操：以腹部运动为主,可选用下列四节练习.
       1,屈腿运动：仰卧位.两腿同时屈膝提起,使大腿贴腹,然后还原,重复十几次.
       2,举腿运动：仰卧位.两腿同时举起,然后缓慢放下,重复十几次.
       3,“踏自行车”：仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.
       二,医疗运动：最有价值的是步行,慢跑和划船.
       1,步行：步行在清晨进行,起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后作15分钟左右的散步；然后喝一杯开水上厕所大便.还可定期外出徒步行走两公里.
       2,慢跑：跑和跳者可使肠管受到振荡,促进蠕动,有助于解除便秘.体力强者可以参加慢跑,打球等运动.
       3,划船：划船的划浆动作能使腹内压周期性地增高,刺激肠管蠕动.
      
      

      病情分析：
      你好,便秘是由于胃肠道动力减弱引起的.
      指导意见：
      建议你一是要口服胃肠动力药如吗丁啉或西沙必利,增加胃肠动力,促进胃肠排空,缩短食物在胃肠道的滞留时间,同时注意增加富含纤维素食物的摄入,增加运动,促进胃肠蠕动,必要时可短期口服果导片消除便秘症状.
      

      病情分析：
      便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义.由于正常的排便习惯差异很大,摄食种类及习惯,生活习惯,环境因素,精神状态等都可以影响排便习惯.
      指导意见：
      早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃.
      蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
      
      
      以上是对“便秘习惯性便秘寻良方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女,42岁,大约四五天都没便意 感觉肚内气多 其他正常
      指导意见：
      正常的排便习惯差异很大,摄食种类及习惯,生活习惯,环境因素,精神状态等都可以影响排便习惯.便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘.早晨空腹喝300毫升开水,喝水最好是大口大口地喝（即喝满口）,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状.多吃富含纤维的食物,多运动,刺激肠蠕动.一段时间不能改善的话建议您就医检查.
      生活护理：
      生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,多摄取纤维素食品和水分.适量运动.维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯.
      
      

      病情分析：
       习惯性便秘原因,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘.常见于原发性肠蠕动功能异常,大便蠕动输送延缓或巨结肠等.
      指导意见：
       习惯性便秘的西医治疗方法：
      1.刺激性泻药.这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁,使肠蠕动加强,从而促进粪便排出.如果导片,蓖麻油,大黄等.此类泻药是便秘病人最常自服的药物,如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用,所以不宜常用.
      2.是稀释性泻药,又称容积性泻药.这类泻药能阻止肠道吸收水分,使肠内容积增大.同时它们口服后很难吸收,能在肠内形成很高的渗透压,使水分和食糜容量增大.由于容量大,肠道被扩张,机械性地刺激肠道,引起肠蠕动增强而排便.这类泻药有硫酸镁,硫酸钠(芒硝)等.
      3.润滑性泻药.如液体石蜡,食用油等.这类泻药能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出.液体石蜡口服或灌肠后不被吸收,同时可以阻碍肠中水分的吸收.作为理想的通便剂,但有油渍污染内裤的现象,长期应用可干扰维生素A,D,K以及钙,磷的吸收.